Möchten Sie ein Heim-Fitnessstudio bauen?

Denken Sie darüber nach, ein Heim-Fitnessstudio einzurichten, wissen aber nicht genau, wo Sie anfangen sollen? Dann helfen wir Ihnen gerne weiter. In diesem Artikel besprechen wir alle Fragen, die Sie haben und welche Möglichkeiten es gibt, Ihre Traum-Sportumgebung zu Hause einzurichten.

Heimfitnessstudios sind beliebter denn je

Heimfitnessstudios erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Seit Beginn der Corona-Krise verzeichnet die Fitnessbranche einen starken Anstieg der Nachfrage nach Heimsportlösungen. Der Zuwachs an Beliebtheit war sowohl im Cardio- als auch im Kraftgerätemarkt deutlich spürbar.

Laufbänder, Fahrräder, Rudergeräte, Gewichte, Kraftgeräte und andere Fitnessgeräte sind nicht mehr nur in Fitnessstudios, sondern auch in Wohnzimmern zu finden. Mit diesen Geräten ist es möglich, zu Hause zu trainieren, wann immer Sie möchten und nach Ihren Regeln.

Welche Geräte und Hilfsmittel eignen sich für Home-Fitnessstudios?

Um diese Frage am besten zu beantworten, ist es zunächst wichtig, sich selbst zu fragen, was Ihre Fitnessziele sind. Möchten Sie stärker werden und Muskelmasse aufbauen oder möchten Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten und an Ihrer Fitness arbeiten?

Fitnessziel 1: Stärker werden und Muskelmasse aufbauen

Für dieses Szenario empfehlen wir, einfach anzufangen. Fangen Sie klein an und erweitern Sie Ihr Unternehmen, sobald Sie das Gefühl haben, dass es an der Zeit ist, zu expandieren.

Installieren Sie einen Fitnessboden

Es ist immer ratsam, ein Fundament zu schaffen, auf dem Sie Ihren Sportraum aufbauen. Um den Boden zu schützen, empfehlen wir Ihnen, in dem Raum, den Sie als Home-Gym nutzen möchten, einen Gummi-Fitnessboden zu verlegen. Diese Gummielemente schützen nicht nur den Boden im Raum vor Beschädigungen, sondern verhindern auch Schäden am Fitnessgerät selbst. Außerdem wird Lärmbelästigung (im Innenbereich und für die Nachbarn) vermieden. Wenn Sie große Pläne für Ihr Home-Gym haben, können Sie auch über eine Hebeplattform nachdenken. Gerade beim Langhanteltraining bieten Hebebühnen den allerbesten Schutz.

Wählen Sie eine Langhantel und mehrere Hantelscheiben

Mit einer Langhantel und Hantelscheiben lassen sich unzählige Kraftübungen für jede Muskelgruppe durchführen. Von Kniebeugen über Kreuzheben bis hin zu Langhantel-Überkopfdrücken: Die Variationen sind endlos. Planen Sie, sich wirklich selbst herauszufordern? Dann denken Sie über die Anschaffung eines Power Racks nach, um Ihr Krafttraining noch besser zu machen.

Optional: Fügen Sie eine Hantelbank hinzu

Erweitern Sie Ihren Raum um eine (verstellbare) Hantelbank, um das Beste aus Ihrem Krafttraining zu Hause herauszuholen. Mit einer (verstellbaren) Hantelbank können Sie verschiedene Muskelgruppen aus einer bequemen Position heraus isolieren und für noch mehr Abwechslung in Ihrem Training sorgen. Tipp: Anstelle einer Langhantel ist auch die Verwendung einer Hantelbank zusammen mit Kurzhanteln sehr sinnvoll.

Dies ist die Grundlage, um mit dem Krafttraining von zu Hause aus zu beginnen. Wenn Sie Ihr Home-Gym später erweitern möchten, können Sie dies natürlich tun. Entdecken Sie hier unsere Kollektion an Home-Gym-Sets oder entdecken Sie unsere Kraftkollektion in unserem Webshop für weitere Inspirationen für Ihr Home-Gym.

Fitnessziel 2: Abnehmen, Gewicht halten oder Fitnesstraining

Für dieses Fitnessziel empfehlen wir, den Fokus auf ein Cardio-Setup zu verlagern. Im Gegensatz zu Szenario 1 ist es sinnvoll, den Fokus nicht auf Krafttraining, sondern auf Cardio-Training zu legen.

Welche Art von Cardiogeräten ist für mich geeignet?

Dies hängt sehr stark von Ihren Wünschen, aber auch von Ihren Möglichkeiten ab. Sind Sie gut auf den Beinen und möchten schnellstmöglich Ergebnisse erzielen? Dann empfehlen wir Ihnen, sich für ein Laufband , ein Rudergerät , ein Spinning-Bike oder ein Airbike zu entscheiden. Diese Geräte sind im Allgemeinen sehr anspruchsvoll und verbrennen viele Kalorien pro Minute.

Es kann auch sein, dass Ihre Mobilität eingeschränkt ist oder Sie sich mitten in einer Rehabilitationsphase befinden. In diesem Fall empfehlen wir Ihnen, ein Cardiogerät zu wählen, das eine bessere Körperunterstützung bietet, damit Sie stets in einer verantwortungsvollen Position trainieren. Denken Sie zum Beispiel an einen Heimtrainer , einen Liegeergometer oder einen Crosstrainer . Entdecken Sie unsere gesamte Cardio-Kollektion in unserem Webshop und lassen Sie sich inspirieren.

Bei uns finden Sie ein komplettes Sortiment an Kraft- und Cardiogeräten, um in Ihrem persönlichen Umfeld an Ihren Fitnesszielen zu arbeiten. Entdecken Sie jetzt unser Sortiment und beginnen Sie mit dem Training!